Ищете что-то особенное?
Просматриваемая категория

Саморазвитие

Эффект бабочки в саморазвитии

Автор:

Вы наверное видели фильм «Эффект бабочки».  Там говорится что одно событие или какой-то выбор в жизни может сильно изменить вашу дальнейшую жизнь.

Я считаю что такой эффект есть и в саморазвитии.  Это когда одно небольшое движение вперед ведет за собой целую цепочку событий.  Когда большие перемены начинаются с одного простого действия. Буквально стоит протянуть руку.

Продолжить чтение

Почему бизнес не для всех

Автор:

Меня часто спрашивают: почему я не открываю свое дело?

Почему бы мне не заняться каким-нибудь бизнесом?

Почему бы им не заняться бизнесом?

Да и не бизнес,  а так что-нибудь продавать на дому или оказывать услуги населению. Что я могу открыть: магазин в деревне ( в деревне потому что аренда там дешевая, но и доходы меньше), открыть уроки танцев или йоги, вязать и продавать салфетки или кофты, кадровое агентство, инет-клуб опять же,  разведение и продажа цветов, написание рефератов и дипломных.

Во-первых надо что-то уметь. Даже если чуть-чуть умеешь, то нужно развить в себе эти навыки. Может не до совершенства, но чтобы люди хотели за это платить. А на это нужно время и сильное желание. У меня нет ни того, ни другого.

Во-вторых нужно избавиться от иллюзий. Когда ты изучаешь бизнес, представляешь его, или мечтаешь о нем и реально этим занимаешься это две огромные разницы.  Представляешь одно, а реальность другая. Все думают что бизнес — это производство, что это тоже самое когда ты работаешь на работе.

Продолжить чтение

10 причин вести личный дневник

Автор:

Понимаю что вы уже устали от полезных советов и поэтому иногда буду писать от первого лица для разнообразия. Почему я делаю что-то или не делаю. Как я сделала что-то или не сделала. В таком духе.

10 причин почему я веду  личный дневник жизни. Я называю их Утренними страницами.  Это то же самое, но есть пару отличий. Их надо писать по утрам, и есть ограничение по объему — это 3 тетрадных страницы в день.  Желательно писать от руки. Но вы можете писать дневник в цифровом виде, мне нравится в бумажном.

1. Я веду дневник чтобы услышать себя.  Чтобы осознать свои мысли. Это способ уловить свой внутренний диалог.  Мысли уже не проносятся мимо, а с помощью текста  фиксируются. Не все конечно, только самые навязчивые и постоянные.

Продолжить чтение

Как стать эффективной личностью

Автор:
как стать эффективной личностью
 1. Ищите любимое дело.

У каждого из нас должно быть любимое дело. Не важно занимаетесь вы им только на выходных или ежедневно по 8 часов в день. Неважно зарабатываете ли вы на любимом деле или  тратите на него деньги.  Любимое занятие — это своего рода отдушина для человека. Способ снять стресс и отключиться от проблем и забот реального мира. О привычках людей, которые любят свое дело можно прочитать здесь.

2. Занимайтесь спортом.

Начните делать то, чем хотели давно заняться. Это может быть пробежка,  посещение бассейна, йога, уроки танца или занятия боевыми искусствами.  Не откладывайте свое здоровье на потом. Дополнительный бонус от занятий спортом —  очень приятно контролировать свое тело, вы сразу выделяетесь на фоне других людей, приятно чувствовать в себе силу.

Продолжить чтение

Как управлять своей жизнью: 10 секретов

Автор:

Что значит для вас  управление своей жизнью?

Примерно так. Тот кто управляет своей жизнью привлекателен, энергичен, успешен, обеспечен, счастлив и занимается любимым делом.

Далее будет список рекомендаций — простых и не очень. Но главная суть всего в двух предложениях. Если вы хотите управлять своей жизнью, то первое — определите чего вы хотите в своей жизни. Второе — это составьте план достижения всего что вы хотите.

10 секретов как управлять своей жизнью:

1. Установите личные границы

Чтобы управлять своей жизнью установите границы. Не просто границы, а границы дозволенного и применяйте санкции при их пересечении. Например, не беспокоить вас 30 минут когда вы размышляете. Не звонить  к вам домой,  на отдыхе и с семьей отключать телефон. Не позволять другим разговаривать с вами неуважительно. Не иметь негативных друзей в окружении, не разрешать критиковать вас и ваш лайфстайл, даже в шутку.

Продолжить чтение

17 идей как поднять себе настроение

Автор:
  1. Легкая победа. Иногда нужна маленькая победа, чтобы улучшить нам настроение. Создайте возможность получить легкую победу. Сделайте что-то полезное и не затратное по времени у усилиям.
  2. Поставьте  и достигните какую-нибудь цель. Написать 1 статью, отжаться столько-то раз, написать 500 слов, приготовить ужин, сделать пробежку — эффект завершенного дела дает моральное удовлетворение и улучшает настроение.
  3. Полюбите себя. Позаботьтесь о себе и своем теле. Побалуйте себя вкусностями или купите приятный сюрприз, это может быть мелочь, но приятная. Продолжить чтение

12 советов как бороться с депрессией

Автор:
Ты намерен мне помочь

В моей жизни было 2 больших депрессии. Одна из них была связана с офисным рабством, а другая с состоянием здоровья. Так же 2-3 раза в год у меня наступает творчески кризис. Когда просто не хочется ничего делать.

Предлагаю список советов которые помогут вам пережить и побороть депрессию. Кому-то полезны будут одни методы, кому-то другие. Самое лучшее решение — брать и комбинировать понравившиеся советы.

1. Понемногу, но каждый день

Отличный принцип для достижения успеха и вообще для решения любых проблем в жизни. У вас депрессия из-за того, что вас что-то не устраивает. Вам не нравится ваша личная жизнь, внешний вид, финансовое положение или работа? Возьмите за правило делать хотя бы 1 шаг к желаемому результату, то есть к свой мечте. Саморазвитие и работа над собой хороший метод для борьбы с депрессией, или хотя бы для ее профилактики.

Продолжить чтение

Правило 20 минут

Автор:

Я уже не знаю откуда услышала про «20 минут», но с тех пор не расстаюсь с таймером на сотовом телефоне. Вы может уже слышали об Искусстве Маленьких Шагов?  Эта такая стратегия,  когда вы идете к своей цели маленькими, но ежедневными шагами. Одно небольшое дело за 1 раз.

Я называю его «Правилом 20 минут».

Правило 20 минут — это тот же самый принцип как и «маленькие шаги», но действует относительно времени. За 20 минут можно вытерпеть любое действие, которые вы совсем не хотите делать. Это хороший способ начать что-то делать, бороться с ленью и повысить свою мотивацию.

Продолжить чтение

Как избавиться от информационной перегрузки

Автор:
ограничение интернета

Сегодня я сижу и пытаюсь прочесть полезную и интересную статью,  но не получается. А все потому что у меня информационная перегрузка. Я слишком много читала и слушала, в общем потребляла много информации, что теперь у меня информационная перегрузка.

Голова стала тяжелой и совсем не хочет работать.

Жизнь циклична, есть периоды спада и подъема. То бывают периоды информационного голода, когда вы хотите  почитать или послушать что-то полезное.  И вам бывает недостаточно информации. Но так же есть периоды, когда ваш мозг перегружен информацией и вам нужно ее переварить и усвоить.

17 способов избавится от инфоперегрузки:

Продолжить чтение

Основные принципы в самосовершенствовании

Автор:

Верить в себя.

Заниматься любимым делом.

Развивать уверенность в себе.

Жить здесь и сейчас.

Научить прощать.

Читать полезные и вдохновляющие книги.

Взять ответственность за свою жизнь.  Все в ваших руках.

Продолжить чтение

Об авторе

Здравствуйте! Меня зовут Динара.
Я надеюсь, что мои статьи помогут вам заниматься именно тем, к чему стремится ваша душа. Ведь только так вы сможете быть по-настоящему счастливы.
Больше обо мне »