Не стоит думать, что личные дневники ведут только дети и подростки, взрослые также имеют моральное право вести такой дневник. И у них так же есть неприкосновенность личных  записей.  В дневнике можно высказать любые мысли и быть самим собой.

Еще положительным свойством  ведения дневника является самоанализ и анализ жизненных ситуаций.

В дневнике можно записывать как важные для вас факты и воспоминания, так и просто беспокойные мысли и переживания.

С помощью дневника мы видим как меняемся  и развиваемся. Видно как мы выросли. То, что было важным тогда, вдруг перестало быть важным сейчас.

Если я вас не убедила, тогда прочитайте статью «10 причин вести личный дневник».

Как вести дневник?

В качестве дневника можно использовать как обычную тетрадь,  так и электронный документ.  Писать нужно каждый день. Лучше если в одно и тоже время. Я пишу по утрам и по 3 страницы, и поэтому они называются Утренними страницами. Но если вам удобно вечером, то записывайте события прошедшего дня по вечерам перед сном.

Есть множество видов дневников:

• Дневник Успеха
• Дневник Путешествий
• Дневник идей
• Дневник Счастья (положительных моментов)
• Дневник Благодарности
• Дневник посвященный воспитанию ребенка
• Дневник-памятка, вы записываете все важные моменты в жизни, даты и события
• Дневник полезных советов
• Дневник собеседник или обычный дневник

Дневник нужно вести в комфортной для вас обстановке. Я пишу его на кухне на кухонном столе. Хотя у меня есть рабочий стол, но там мне всегда мешает клавиатура, и удобнее на кухне. Там обычно никого нет и никто не мешает, особенно когда есть гора  посуды, которую никто не хочет мыть).

Советы по ведению дневника:

1. Получайте удовольствие от ведения личного дневника. Мне нравится писать в дневник, потому что так я чувствую связь с самой собой.  Так я слышу свои мысли, свое внутреннее я.  Через дневник я могу найти идеи для новой статьи.

2. Записывайте, когда вы расстроены и вас что-то беспокоит. Записывайте когда вы полны радости и в хорошем настроении. Дневник хороший способ избавится от негативных эмоций и снять стресс, можно выплеснуть все эмоции, как положительные так и отрицательные.

3. Если вы опасаетесь, что кто-то его найдет, тогда прячьте в укромное место, например между книг или бумаг.  Носить с собой в школу, институт или на работу не рекомендуется.  Я в детстве заклеивала их маленьким скотчем, потому переживала что родители или родственники могут его прочитать. Так что заклеивайте поперек тетради, страницы от него не слипаются.

4. Не перечитывайте спустя несколько дней. Самое интересное читать через несколько лет. Когда уже забыли о чем писали. Вы увидите как менялись ваши приоритеты, мысли и мечты. Вы заметите как вы «выросли» и стали мудрее.

5. Дневник хорошо помогает понять, что вы хотите от жизни. Что вас в ней устраивает, а что вы хотите изменить. Даже неосознаваемые желания и страхи со временем выплывают наружу. Многие например не могут понять чего хотят в жизни, что хотят делать и чем заниматься.  Самоосознание хорошо развивается по средством ведения личного дневника.

6. Говорят, что дневник помогает определить свои слабые и сильные стороны. На счет этого точно не знаю. Но знаю точно, что с помощью личного дневника, а именно Утренних страниц в течении нескольких месяцев можно найти свое любимое дело, понять чем вы хотите заниматься.

7. Еще вести дневник можно с  терапевтическими целями. Его часто дают как задание психологи  и психиатры. Ваше психологическое состояние будет лучше, если вы будете сбрасывать негатив и эмоции в тетрадь, а не на окружающих людей.  Это хороший способ успокоиться и понять, что вас разозлило или задело.

Моя история

Я недавно поняла, что просто помешана на записях и говорят, что это вполне нормально для писателей и творческих людей. Все великие люди вели свои личные дневники еще до того, как стали великими. Так что возможно, ваш дневник поможет вам стать успешным и знаменитым).

Я с детства вела свой дневник.  Это было для меня отдушиной и громоотводом, да и сейчас им является.  В личном дневнике можешь высказать все, что чувствуешь и то, что не можешь сказать другими людям.

Сейчас я понимаю, что дневник помогает пережить все душевные страдания.  Думаю, что благодаря дневнику я не сошла с ума).  В подростковом возрасте я не ладила как с родителями, так и с молодежью. Родители на меня сильно давили,  я была отличницей, постоянно надо было держать планку, соответствовать ожиданиям и быть умной.  Нужно было быть во всем правильной, а негативные эмоции не принято было проявлять, и все это угнетало со временем.

Еще как у любого подростка у меня был переходный период, хотелось быть крутой и звездой в своем окружении.    В общем обычные детские и подростковые проблемы, которые тогда казались серьезными. И только благодаря дневнику, в котором описывала свои душевные мучения, все наладилось и не переросло в настоящие проблемы.

Очень жалею, что не вела дневник жизни в студенческие годы, просто опасалась что кто-то прочитает его, ведь была вдали от дома.  Не было своего безопасного угла.  В определенные моменты жизни у нас случаются периоды кризиса и какие-то большие перемены. А у меня ничего не сохранилось с тех студенческих времен, сейчас на все смотришь иначе.

Недавно я писала о том, можно ли научиться писать статьи. Теперь же хотела бы сказать, что из вашего личного дневника  в перспективе можно будет создать основу  статей для вашего блога. То есть сейчас вы пишите, чтобы понять себя. Но потом на основе ваших записей могут получится отличные статьи, или даже ваша будущая книга.

автор Баукенова Динара