Ищете что-то особенное?
Посты, отмеченные тегом

Саморазвитие

Основные принципы в самосовершенствовании

Автор:

Верить в себя.

Заниматься любимым делом.

Развивать уверенность в себе.

Жить здесь и сейчас.

Научить прощать.

Читать полезные и вдохновляющие книги.

Взять ответственность за свою жизнь.  Все в ваших руках.

Продолжить чтение

Стать гением за 10 тысяч часов

Автор:

Если вы хотите стать гением и создать шедевр, то вам всего лишь нужно потратить на это 10 тысяч часов. Да «всего лишь» это ирония).  Никто не говорит, что это будет легко.  А вы до сих пор ищите волшебную таблетку?

Малкольм Гладуэлл утверждал, что один из факторов успеха в области творчества – серьёзный вклад труда  в виде 10 000 часов занятий в собственное творческое развитие. Он написал книгу «Гении и аутсайдеры».  Это относится абсолютно ко всем сферам: писательство, бизнес, шоу-бизнес, искусство, инженерия и так далее.

В кино и телевидении до сих пор раскручивают американскую мечту и показывают как люди «вдруг» становились гениями и открывали свои способности. Но за кадром остаются годы тяжелых трудов и титанических усилий.

Продолжить чтение

С чего начать саморазвитие

Автор:
саморазвитие с чего начать

Наконец-то у нас есть силы и время на самого себя и свой внутренний мир. Теперь пришло время спросить себя:

С чего же начать саморазвитие?

1. Для начала нужно ответить себе на вопросы.  Главное — это учиться слушать самого себя. Только вы сами можете дать на все ответы. Все ответы находятся внутри вас. Познание себя — это основной смысл всего саморазвития и личностного роста. Можно ответить на вопросы из этой статьи или более кратко:

  • Кто вы?
  • Какой жизнью вы хотите жить?
  • Что хотите оставить после себя?
  • Почему вы хотите заниматься саморазвитием?

Продолжить чтение

30 ответов на вопросы, которые стоит задать самому себе.

Автор:

В интернете гуляет статья «30 провокационных вопросов, которые стоит задать самому себе».  Это действительно хорошая статья и хорошие вопросы.

И вот решила  ответить на эти жизненные вопросы, хотя бы на некоторые. Сразу вспомнились детские тетрадки анкеты))). Почему люди перестали задавать себе вопросы? Почему перестали искать ответы на такие вопросы: Кто я и Зачем я живу?

1. Что я могу сделать сегодня для того, чтобы достигнуть поставленных целей?

Мой ответ — я уже делаю. Каждый день по 1-2 маленьких шага.  Пишу  статьи, которые потом когда-нибудь объединю в книгу.

2. В какое время работается продуктивнее всего?

Утро раннее, и время перед сном.

3. Что я могу сделать сегодня, чтобы побаловать себя?

Купить шоколадку, принять ванну с солью, посмотреть хороший фильм.

4. За какие 5 вещей я могу быть благодарен в своей жизни?

Это самый частный вопрос, который надо задавать себе. За свое здоровье, за родителей, за сестру, за мужа, за жизнь, за возможности.

5. Что я могу сделать сегодня, чтобы изменить чью-то жизнь?

Нельзя изменить кого-то, пока он сам этого не захочет. Лучше спросить себя: Что я могу сделать сегодня, чтобы изменить свою жизнь? Или я могу закинуть немного денег на благотворительность.

Продолжить чтение

Как стать уверенным в себе? 14 простых советов

Автор:

Я не самый уверенный человек. Мне все время приходиться подкреплять и поддерживать веру в себя. Так что этот список советов про уверенность я пишу больше как памятку.  Раньше обвиняла родителей в своей неуверенности, но потом перестала. Обвинять всегда легко, что-то сделать гораздо труднее. Нет смысла искать уверенности и поддержки от других людей. Это должно идти изнутри. Если ты веришь в себя, то в тебя начинают верить окружающие. Если ты уважаешь и ценишь сам себя, то другие автоматически тоже начинают тебя ценить и уважать.

Продолжить чтение

Как научиться рано вставать

Автор:

Я провела над собой 30-дневный эксперимент под названием «Ранний подъем». Последние полгода или может даже год я вела ночной образ жизни.  Ложилась спать в 4-6 ч утра. Вставала  в 12-13 часов дня, иногда даже в 17-18 ч вечера.  Но потом прочитала статью  Дмитрия «Зачем рано ложиться и рано вставать»  и решила резко поменять режим дня с ночного на дневной.  Обнаружила у себя последствия ночного образа жизни, которые были перечислены в статье.

Продолжить чтение

Как повысить свою энергетику?

Автор:

Часто для реализации  призвания или любимого дела нужна жизненная энергия,  бывает так что  ее не хватает. Хотя считается, что энергии много вокруг, она идет из космоса и количество ее не ограничено.

Если вам как и мне,  иногда не хочется ничего делать, хочется много спать, если вы быстро устаете, значит у вас низкий уровень энергетики. Особенно сейчас когда начинается весна,  появляется авитаминоз, депрессии, болезни.

Из-за чего происходит утечка жизненной энергии? 

— негативные эмоции (сомнения, злость, раздражение, обида, жалось к себе)

— пребывание в прошлом (сожаление) или в будущем ( мечты, отрыв от реальности)

— стресс

— завышенная  важность проблем

— алкоголь и никотин

— распыление по мелочам, трата времени на  неважные  дела Продолжить чтение

Трудный этап в жизни

Автор:
Как избавится от денежных проблем

О трудном этапе жизни

На днях разговаривала с подругой, она рассказывала о своем трудном периоде жизни.

И я вспомнила, как совсем недавно, то же самое было у нас.  Еще каких-то полтора года назад мы были сильно на мели, по уши в долгах. Продолжить чтение

Медитация Прощения

Автор:

 Сегодня унылая погода, я решила сделать медитацию прощения. Их  знаю два варианта. Первый это аудио, вы слушаете, вспоминаете и прощаете, я слушала по Норбекову.
А второй вариант — это вы читаете эту медитацию, потом визуализируете всех обидчиков и тех, кого сами обидели. Аудио можно изредка делать, один раз сделаешь и на несколько лет.
А вот «с любовью и благодарностью» можно прощать себя и кого-то каждый день. Самое главное, это простить самого себя, когда вы прощаете других, вы прощаете себя.

Одна из них выглядит так:
Медитация прощения.

Автор технологии — парапсихолог Александр Свияш.

Эффективна при очищении от порчи. Составьте список всех людей, с которыми Вы встречались в жизни и испытывали при этом негативные эмоции , начиная от родителей (кто с ними не конфликтовал) до  друзей и коллег по работе. Вспомните всех,  кто вас обманывал, подставлял, отказывал в помощи, наступал на любимую мозоль. Верху списка должны стоять люди, доставившие Вам по жизни самые  отрицательные эмоции. Как ни странно, чаще всего это наши родители, дети, близкие, мужья и жены, бывшие друзья. Работа начинается именно с них, хотите Вы этого или нет.

Смысл медитации — простить человеку все то зло и обиды, которые он вам принес, какими бы сильными и незабываемыми они не были. Эти обиды и являются теми самыми навесками, которые висят на Вашей энергетике темными пятнами(печатями) и мешают вам жить и получать желаемое. Если вы скажете, что «такое не забывается», я отвечу, что не собираюсь вам ничего доказывать и ублажать. Если Вы полны только злобой и желания отомстить, можете уходить с сайта — работать с Вами бесполезно.

Первым в вашем списке должен стоять человек, с которым Вы хотите наладить отношения в первую очередь.. Работать с ним нужно много и часто, минимум 3 раза в день по 15-30 минут. Очищая себя и его через прощение , Вы будете очищать от плохого ваши прошлые и будущие отношения. Вы заметите, что они улучшатся даже без магии.

Эту медитацию можно проводить как дома, так и вне его ( скажем, по дороге на работу, в транспорте). Лучше, если перед Вами будет лежать фотография человека, с которым вы работаете. Если нет его фотографии, то, постарайтесь максимально четко представить его внешне, создать образ.
Выучите следующие слова: «С любовью и благодарностью я прощаю (имя человека) и принимаю его таким, каким он есть. Я прошу прощения у (имя) за все мои мысли, эмоции и поступки по отношению к нему».

Первую часть текста – «С любовью и благодарностью» я прощаю (имя) и принимаю его таким, какой он есть», — произносите с закрытыми глазами пять минут. При этом Вы должны держать на лице искусственную улыбку, даже если будет похожа на оскал. Это даст вам дополнительную энергетическую подпитку.Если хотите, положите перед собой фотографию этого человека и иногда открывайте глаза, смотрите на нее. Вспоминайте негативные поступки человека, которые Вам запомнились и не понравились. Вспомнили – прощайте.

Следующие пять минут – наоборот, вспоминайте свои поступки и слова, которыми Вы обижали, оскорбляли этого человека. Просите прощения сами за то, что Вы их совершили, всегда признавайте свою неправоту. Говорите « Я прошу прощения у (имя) за все мои мысли, эмоции и поступки по отношению к нему».

Последние пять минут — новая фраза – «С любовью и благодарностью (имя) прощает меня». Как и в предыдущем упражнении, представляете себе улыбку собеседника, его слова о прощении (типа «Это ты меня прости. Я был не прав».) Он должен улыбаться, обнимать вас, брать ваши руки в свои, поцеловать. Если этого не происходит – значит, Вы не очистились, пятно не удалено, кармический узел не развязан. Повторяйте упражнение много дней до тех пор, пока не очистите карму. В среднем на одного сильно обидевшего человека приходиться тратить две-три недели ежедневных занятий по 15 минут.

В один день можно работать максимум с 3 людьми из списка. Больше — запрещено, т.к. сильная эмоциональная нагрузка даст результат обратный желаемому. Лучше всего взять 1 человека и работать с его образом 2-4 раза в день. Если же в проблеме, которую вам необходимо разрешить, «игроков» много, делайте по 1 прощению в день на каждого с перерывом между медитацией не менее 2 часов.»

Дела на завтра:
1) прослушать вебинар про лень в 11 ч вечера
2) начать вносить задания в книгу

Как найти призвание. Способ №3 Саморазвитие

Автор:

Как найти призвание. Способ № 3

Саморазвитие идет в ногу с призванием.

Если вы не знаете, чем хотите заниматься, и чего вообще хотите от жизни, и в чем ваша миссия. Тогда начните с себя, то есть займитесь собой и своей жизнью, своим саморазвитием!

— читайте развивающие и вдохновляющие книги

— посещайте тренинги и курсы

-делайте упражнения для своего физического тела

Вообщем, улучшайте свою жизнь и самого себя, и тогда в один прекрасный момент к вам придет понимание – кто вы и для чего здесь, какое у вас предназначение.

Вы почувствуете, что ваша жизнь обрела смысл, и впереди дальнейший рост, но расти вы уже будете вместе со своим призванием.

Саморазвитие и личная миссия шагают рядом.

автор Баукенова Динара 

Об авторе

Здравствуйте! Меня зовут Динара.
Я надеюсь, что мои статьи помогут вам заниматься именно тем, к чему стремится ваша душа. Ведь только так вы сможете быть по-настоящему счастливы.
Больше обо мне »