Я уже не знаю откуда услышала про «20 минут», но с тех пор не расстаюсь с таймером на сотовом телефоне. Вы может уже слышали об Искусстве Маленьких Шагов? Эта такая стратегия, когда вы идете к своей цели маленькими, но ежедневными шагами. Одно небольшое дело за 1 раз.
Я называю его «Правилом 20 минут».
Правило 20 минут — это тот же самый принцип как и «маленькие шаги», но действует относительно времени. За 20 минут можно вытерпеть любое действие, которые вы совсем не хотите делать. Это хороший способ начать что-то делать, бороться с ленью и повысить свою мотивацию.
Правило 20 минут:
- Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье.
- Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке.
- Кто выделяет 20 минут в день на улучшение концентрации, тому не стоит беспокоиться о творческом кризисе.
- Кто находит 20 минут в день, чтобы выслушать о делах своего мужа или жены, не стоит беспокоиться о проблемах в отношениях.
- Кто выделяет 20 минут в день на слушание себя и ведения личных записей, тому не стоит беспокоиться о недостатке идей.
- Кто 20 минут в день работает над созданием источников дохода, тому не нужно переживать о собственном финансовом благополучии.
- Кто выделяет 20 минут на отдых, не следует опасаться переутомления и усталости.
- Кто читает полезную книгу хотя бы 20 минут в день, не стоит переживать о том, как стать экспертом.
автор Баукенова Динара
10 комментариев на «“Правило 20 минут”»
Отличное правило. Во всем надо знать меру и не забывать про все эти важные дела.
Лично мне помогает обычный листок размером 9 Х 12.
На самом верху я прописываю сегодняшнюю или завтрашнюю дату, а с низу пронумерованный список дел на день грядущий.
Вот, поделюсь, например, последним таким планом:
1. Письмо в Юсенд
2.Проверить две страницы партнеров.
3. Купить хлеб.
4. Помыть посуду.
5. Добавиться в друзья Алексею (а то забуду, а человек обидится)
6. Отредактировать свой продажник.
7. Создать визуалку для блока на сайте по добавлению новых уроков для клиентов.
8. Сверстать свой интернет-журнал за сентябрь.
9. Разместить видео для клиентов на хосте.
10. Оплатить свой домен.
11. Найти фрилансера для подписной и продажной видео-страницы.
12. Поискать где можно купить книгу по продающим фразам (наверно придется рыскать по Амазону и англоязычному гуглу)
13. Набросать страницу заказа.
14. Слепить блок с ценой и картинкой моего курса.
🙂 🙂
Вот после создания таких листочков у меня реально началось движение. Иногда сам поражаюсь, тому как много я успеваю сделать, по сравнению с прошлым годом, когда все затягивалось на недели и месяцы!
Здорово! а у меня тетрадка с делами на день. Еще год назад 5 дел в день с трудом делала, а сейчас уже 10-15 в продуктивные дни. Я ее дневником успеха называю)
Очень хорошая статья и самая главное полезная. Нужно уметь перебороть свою лень и заставить себя делать то, что нужно делать.
.. и тоже за 20 минут )
Ну так по 20 минут можно и весь день расписать тогда :)) Дел-то много, помимо перечисленных 8 пунктов 🙂
Да у меня так полдня и уходит). Но не считаю это потерей времени, а наоборот продуктивными делами!
Замечательное правило, Динара! Со всем согласна, кроме 6 пункта, но это только исходя из личного опыта, мне 20 минут в день не хватает, чтобы создавать источники дохода. Как минимум 3 часа в день, очень помогает в этом ранний утренний подъём.
Да мне тоже не хватает этого времени на творчество, это для начинающих. Лучше 20 минут что-то поделать, чем ничего, и со временем большой отрыв получается от тех, кто стоит на месте. Маленькими шажками легче начинать двигаться.
Спасибо Вам за Ваши прекрасные статьи! Вы пишете просто, красиво и доступно. приятно читать и главное затрагиваете важные темы и даете полезные советы.
Спасибо, Гаухар!