-
Как бороться с апатией
Депрессию надо предчувствовать и предупреждать заранее. Как и в медицине, всегда легче предотвратить болезнь, чем с ней бороться. Вначале лучше выявить причину апатии и нежелания жить. Кто-то в послеродовой депрессии, кто-то в депрессии домохозяек, кто-то из-за отношений, кто-то из-за ненавистной работы. Используйте время депрессии, для того чтобы подумать и услышать самого себя. Личные кризисы даются…
-
Ваши дни определяют вашу жизнь
Наши дни — это наша жизнь в миниатюре. Как проживаешь часы — так и проходят дни. Как проходят дни — так пройдут и годы. Из того, что вы сделали сегодня, в сущности вы создаете свое будущее. Слова, мысли и действия определяют нашу судьбу. Они формируют наш образ жизни. Малый выбор сегодня ведет к грандиозным последствиям…
-
Как достичь своих новогодних целей
На Новый год почти все ставят себе цели на будущее. Уже прошло больше полугода и пора начать их выполнять. Часто эти новогодние цели они не достигаются. Потому что мы не уделяем им время в течении года. Я даже не помнила их честно говоря. Поэтому неудивительно, что множество из целей так и остаются просто словами. Вначале…
-
Как начать заниматься спортом. Мой опыт
Я сама неспортивный человек, потому что в школе и студенчестве была в спецгруппе из-за плохого зрения. Для меня довольно трудно было приучать себя к физическим нагрузкам. Сейчас я ставлю себе цель три активности в день: тайчи (или тайцзы), затем танцевальная разминка и еще прогулка. Но получается такое не всегда. Одна физическая активность в день —…
-
Мои личные принципы в жизни
Сегодня 4 мая и у меня День Рождения. Я еще молода). Решила в этот день опубликовать запись про мои принципы в жизни. Фото, кстати, с прошлого дня рождения. Раньше мне казалось, что у меня нет каких-то особых принципов. Пока их не запишешь или не задумаешься о них, кажется что их нет. Просто многого не осознаешь.…
-
Как перестать говорить и начать делать
Постоянно напоминаю мужу, чтобы он не рассказывал о наших планах в кругу друзей и родственников. Знаю что выглядит это как суеверие. Когда вы много говорите, то скорее всего ничего не сделаете. Я стараюсь жить по принципу: сначала сделал, а потом уже сказал. В сфере бизнеса это хорошо видно. Одни говорят про бизнес и размышляют о…
-
Стать гением за 10 тысяч часов
Если вы хотите стать гением и создать шедевр, то вам всего лишь нужно потратить на это 10 тысяч часов. Да «всего лишь» это ирония). Никто не говорит, что это будет легко. А вы до сих пор ищите волшебную таблетку? Малкольм Гладуэлл утверждал, что один из факторов успеха в области творчества – серьёзный вклад труда в…
-
Как стать уверенным в себе? 14 простых советов
Я не самый уверенный человек. Мне все время приходиться подкреплять и поддерживать веру в себя. Так что этот список советов про уверенность я пишу больше как памятку. Раньше обвиняла родителей в своей неуверенности, но потом перестала. Обвинять всегда легко, что-то сделать гораздо труднее. Нет смысла искать уверенности и поддержки от других людей. Это должно идти…
-
Как научиться рано вставать
Я провела над собой 30-дневный эксперимент под названием «Ранний подъем». Последние полгода или может даже год я вела ночной образ жизни. Ложилась спать в 4-6 ч утра. Вставала в 12-13 часов дня, иногда даже в 17-18 ч вечера. Но потом прочитала статью Дмитрия «Зачем рано ложиться и рано вставать» и решила резко поменять режим дня…
-
13 советов как себя мотивировать
13 советов как мотивировать себя: 1. Позитивный настрой Самое главное в мотивации — это быть позитивным. Иногда получается довольно легко, иногда нужно над собой поработать. Позитивному человеку всегда легче начать действовать, легче переносить тяготы жизни, легче завести друзей и отношения. Если хотите быть мотивированным, то надейтесь на лучшее, иначе зачем это все? Зачем вам себя…