Депрессию надо предчувствовать и предупреждать заранее. Как и в медицине, всегда легче предотвратить болезнь, чем с ней бороться.
- Вначале лучше выявить причину апатии и нежелания жить. Кто-то в послеродовой депрессии, кто-то в депрессии домохозяек, кто-то из-за отношений, кто-то из-за ненавистной работы.
- Используйте время депрессии, для того чтобы подумать и услышать самого себя. Личные кризисы даются нам не просто так. У всего есть смысл. Вы вначале перехода на новый уровень, может быть апатия поможет изменить вашу жизнь.
- Создайте себе перемены. Даже если не хочется и даже через силу. Как в фильмах про Судьбу, достаточно изменить один небольшой аспект жизни и это может повлиять на весь дальнейший путь. Может пришло время переосмыслить свою жизнь и сбросить балласт всего ненужного.
- Создайте себе надежду. Человек находится в депрессии, когда не ожидает ничего хорошего в будущем. Увидьте перспективу, подумайте о том, что может измениться к лучшему в скором времени.
- Займитесь саморазвитием. Начинайте искать Веру или что-то что даст вам смысл. Может быть найти идею, которая принесет пользу миру. Вера особенно хорошо приходит на помощь в трудные периоды жизни. Ведь когда все хорошо человек ничего не делает и не хочет развиваться.
- Если вы женщина, то наполняйтесь женской энергией. Если мужчина, то мужской. Для этого можно совершать мужские аскезы. Женщина должна выполнять свои обязанности жены, работать над своим характером и заботиться о своей красоте. Женские практики как и мужские помогают прийти к гармонии со своей природой.
- Приучайте себя к ранним подъемам. Лучше ближе к 6-7 часам утра. Утро это самое чистое время. После ранних подъемов становится больше энергии, больше позитива и больше желания жить и действовать.
- Как боролась с апатией я. Начала читать книги. Очень много книг по психологии успеха и эзотерике. Они дали мне надежду. Потом я начала увлекаться личностным ростом и работой над собой, это привнесло смысл в мою жизнь. Еще важно найти для себя вектор приложений сил, то есть хоть какая-то внешняя деятельность. Для меня это было творчество. Дальше захотелось работать над своими отношениями. Все это вместе вывело меня из депрессии, и как-то поверилось что счастье в жизни все-таки есть. И оно внутри нас.
3 комментария на «“Как бороться с апатией”»
Апатия — вообще как зараза. Надо вовремя ее отслеживать. Или как вирус в компе.
Кризисные периоды и спады — полезны, если длятся недолго. Именно после них начинаются большие подъёмы. Поэтому я не борюсь с апатией, а беру от неё то, что можно взять. Несколько лет приучил себя не терять работоспособность в такие периоды, не опускать руки, а наоборот, извлекать пользу и даже отдыхать душой от бесконечной гонки за успехом.
Прочитав Вашу статью, я понял, что важно просто правильно относиться к своей апатии, ни в коем случае не ругать себя за неё и пытаться в чём-то разобраться. Спасибо!