Понимаю что вы уже устали от полезных советов и поэтому иногда буду писать от первого лица для разнообразия. Почему я делаю что-то или не делаю. Как я сделала что-то или не сделала. В таком духе.

10 причин почему я веду  личный дневник жизни. Я называю их Утренними страницами.  Это то же самое, но есть пару отличий. Их надо писать по утрам и есть ограничение по объему — это три тетрадных страницы в день.  Желательно писать от руки. Но вы можете писать дневник в цифровом виде, мне нравится в бумажном.

1. Я веду дневник чтобы услышать себя.  Чтобы осознать свои мысли. Это способ уловить свой внутренний диалог.  Мысли уже не проносятся мимо, а с помощью текста  фиксируются. Не все конечно, только самые навязчивые и постоянные.

2. Дневник — это способ избавления от страхов. Иногда  о чем-то беспокоюсь и тревожусь, но не могу понять на самом деле, чего я боюсь и как с этим справится. Как только запишешь свои страхи, уже полдела сделано. Точно так же работает принцип: осознание проблемы — уже половина решения.

3. Дневник — это способ выговориться. Не люблю слушать жалобы других людей. Поэтому стараюсь меньше выбрасывать негатив на окружающих. В личном дневнике можно жаловаться на жизнь, высказать какие мелкие претензии и  недовольства. Можно выговориться, отвести душу и уже не так сильно желание докопаться до кого-нибудь))). Это вроде друга, которого можно грузить.

4. Эмоции. Ведение личного дневника, кроме инструмента для мелкой и ежедневной разрядки, так же хороший способ выбросить сильные эмоции. Когда очень зла или раздражена. Когда расстроена или разочарована, такое бывает редко, но бывает. Мне это нравится и это помогает. Потом листки бумаги с сильным негативом можно выбросить или сжечь.

5.  Ведение личного дневника — это способ самопознания. С помощью него можно исследовать самого себя. Когда пишешь, то всплывает то, что ты не знаешь о себе, что думаешь, что хочет сказать твое подсознание. С помощью дневника можно узнать, что хочешь на самом деле.  Записи иногда выдают то, в чем сам себя обманывал. Например если мне не нравится работа или отношения или я сама не нравлюсь. Мне это помогает понять, когда пора что-то менять.

6.  Дневник дает возможность узнать свое мнение. Из-за информационной перегрузки трудно услышать себя,  свое отношение и мнение. Так же можно расписать почему я так думаю, какие альтернативные варианты можно предпринять.  Если я не знаю, что об этом думаю, то просто  начинаю писать и мысли уведут в нужное русло.

7. Дневник — это след в истории моей жизни. Я сохраняю эти записи, но еще не перечитывала. Когда-нибудь  в старости сяду и почитаю. Узнаю, что меня волновало и беспокоило сейчас.  Мне хочется зафиксировать некоторые события в жизни. Когда читаешь, то всплывает много забытых  мелочей.

8. Биография. Моя тайная мечта, что если вдруг  стану известной, то по моим записям создадут  биографию. Факт, что многие великие люди вели личные записи, еще задолго до того, как стать великими.

9.  С помощью личных записей можно анализировать себя. Видеть свои ошибки и успехи. Так же можно отследить  насколько я выросла. Недавно встретила запись, где я боялась публиковать статьи в блог, потому что у меня было много надуманных страхов. Это просто было смешно и грустно читать. Сейчас этих страхов  нет, но увы есть другие).

10. Просто это полезно для написания статей.  Полезно для творчества. Чем больше я пишу в утренних страницах, тем легче мне создать новую статью. Это своего рода очищение.  Ритуал по чистке мозгов, точнее способ вытащить ценное и глубинное. Утренние страницы полезны не только тем, кто пишет, но и для любых профессий. Очень хорошо помогает при творческих кризисах.

Вот мои десять причин почему я веду дневник жизни.  Считаю это полезной привычкой. И сейчас для меня это легко и не вызывает никаких усилий, мне не нужно заставлять себя это делать. Пишу утренние страницы около двух лет. Надеюсь, что такими же легкими ритуалами станет написание статей для блога и занятия спортом.

Юмористическое видео о приеме на работу с помощью детектора лжи

автор Баукенова Динара