Почему так трудно изменить свою жизнь?
Есть много статей на тему как изменить жизнь. Я сама люблю такое писать, как 10-20 действий могли бы круто все изменить.
Но нам трудно, мы словно парализованные, вроде как называется «параличом действия».
Мы рабы своих привычек. Я хочу изменить свою жизнь и намерена это сделать. Но мне так трудно дается начинание, словно я делаю все во сне, хочу сдвинуться, но не могу пошевелиться.
Когда мы начинаем менять жизнь, труднее всего запустить процесс движения, а потом уже пойдет легче. Труднее всего даются первые действия. Вчера прочла очередную статью про изменение жизни. Я уже давно знаю, что надо делать, но никак не начинаю.
Надо принять тот факт, что первые шаги будут малюсенькими и иногда с перерывом, при этом надо вознаграждать себя, или хотя бы не судить.
Мой пример:
- Выбросить старые вещи. Вначале задача кажется нереальной, особенно если барахла много и еще оно детское, а пространства мало. Его надо сортировать и куда-то распределять, выбрасывать жалко. Вот задача на один день – разобрать всего одну тумбу. И это уже победа, затем несколько дней перерыва и вот я снова готова следующему раунду. Все –маховик перемен запустился.
- Я уже давно хочу ходить на йогу. Но занятия йогой где-то там, а здесь моя повседневная жизнь. Я живу по накатанной колее и в процессе забываю, что хотела изменений. Так один день — поиск курсов йоги. Сделан малюсенький шажок. Главное не забыть, что хотела искать. Снова вспомнила про йогу через несколько дней или недель. Телефоны нашла, инфу нашла, надо звонить уточнять. Что дальше ? И вот момент истины, то есть выбора. Можно оставить все как есть, а можно сделать шаг вперед. Настраиваюсь несколько дней. Утром напоминаю мужу и себе, что вечером иду на йогу. День почти прошел — не охота никуда идти уже. Бежать навстречу переменам мне страшно. Вот я на занятии, ловлю себя на мысли, что я в новой и незнакомой обстановке, вот стены моей реальности изменились.
- Чтобы такого изменить еще? А смогу ли совершить нечто более глобальное? Может начать преподавать или уехать на полгода в Индию. Где та реальность и где я?
Нами управляет подсознание, чаще всего мы живем на автомате, поэтому так трудно изменить жизнь. Мы знаем, что надо делать, но для действий нужны усилия. Нужно силой воли изменить свою реакцию и свои привычные дела.
Иногда помогает прорепетировать перемены в своей голове, как это сделала я. Мы неосознанны и день похож на предыдущий, мы сами ничего не меняем, но ждем перемен извне.
Одно действие привлекает другое, мы занимаемся совсем не тем, чем хотели. Очень похоже на зомбирование. Здесь сказывается недостаток счастья, промывание мозгов и информационный перегруз. То есть я хотела написать что-то, а сама весь вечер просидела за сериалами, и сама не поняла как это случилось.
Чем более осознанно мы живем, тем легче нам менять свою жизнь.
Сколько я уже хочу не сидеть за компом, не смотреть сериалы, а весь день посвятить ребенку, потом еще поработать и заняться танцами и рисованием уроками, каждый день хочу, но никак не сделаю.