Советы из книги Эдхарта Толле «Сила настоящего момента». Книга безусловно полезная, но тяжело читается. Иногда приходится несколько раз прочитывать один и тот же абзац, чтобы уловить суть.
Советы как жить в настоящем:
- Не отождествляйте себя с умом. Мы — это не наши мысли. Мы — это мы. Мы думаем, что если прекратим мысленный поток, то перестанем существовать.
- Для Эго настоящий момент не существует. Ум обесценивает настоящее до уровня средства достижения будущего.
- Все творческие прорывы случаются в период ментального затишья. Все мастера и художники творят в состоянии не-ума.
- Эмоции — это реакции тела на состояние ума. Люди, которые носят в себе много накопленной злобы, чаще подвергаются словесным и физическим нападкам со стороны озлобленных людей. Подобное притягивает подобное.
- Нужно перестать создавать боль в настоящем моменте. Боль — это форма неприятия умом настоящего. В данную секунду боли нет. Чем сильнее отождествляешь себя с умом, тем больше страдаешь. В настоящем моменте — нет боли. Чем больше чтишь, уважаешь и принимаешь настоящий момент, тем свободнее становишься от боли.
- Есть то, что есть. И только наш ум навешивает на все свои ярлыки. Позволь настоящему моменту просто быть. Наблюдай за тем, что происходит или действуй. Сначала лучше принять настоящее, а потом действовать, как будто сам выбираешь его.
- Тело боли активизируется в виде недовольства, раздражения, нетерпения, озлобленности, гнева, депрессии. Отлавливай его в момент, когда оно начинает просыпаться. Когда тело боли владеет тобой — ты испытываешь негативные эмоции. В настоящем нет боли. Боль — это иллюзия, созданная умом.
- Большинство страхов происходит из чего-то, что могло бы быть. А не из того, что происходит сейчас. Ум сам их создает, проживая в будущем.
- Быть неправым для Эго означает умереть. Что ты защищаешь? Личность, образ, вымышленное существо? Подавление других — это слабость, замаскированная под силу.
- Почти каждый встречный тебе живет в страхе.
- Люди ищут денег, успеха, признания чтобы в своих глазах быть лучше. Но когда обретают, то понимают, что пустота внутри осталась.
- Проблема ума не решается на уровне ума.
- Ум и время неразлучны. Убери время из ума и оно остановится. Точка вне времени и есть настоящий момент. Чем больше концентрируешься на времени, прошлом или будущем, тем больше упускаешь настоящий момент.
- Жизнь происходит сейчас. Не будет времени, где жизнь протекала бы не сейчас. Ничто не происходит в прошлом — все происходит сейчас. Ничто не произойдет в будущем — все произойдет сейчас.
- Не заботься о завтрашнем дне, день завтрашний сам о себе позаботится.
- В моменте Сейчас все проблемы растворяются. Страданию нужно время, оно не может жить в настоящем моменте.
- Фокус просветленных людей, направлен на настоящий момент.
9 комментариев на «“Как жить в настоящем моменте”»
Привет! Только что разговаривала по телефону со старым знакомым именно о том, что написано в этой статье! Очень удивилась когда прочитала! Да ты 100% права!! Это самое важное — жить сейчас, научиться наслаждаться и любить то, что есть сейчас в эту минуту. Только так можно стать счастливым и радостным человеком. Я раньше жила будущем, моя мечта иметь свой дом, семью, деньги осуществилась и я получила всё что хотела. Но я не была счастлива и не могла понять почему, не могла понять что всё меняется, что я стала взрослая и мои желания изменились… Очень важно понимать чего мы хотим сейчас и жить, просто жить и радоваться)) Спасибо за хорошие статьи, Динара!
Спасибо, Оксана! Это хороший знак, вроде подсказки от Вселенной! А вообще автору книги спасибо, это все его заслуга, и все цитаты оттуда.
Я сама тоже так же, то в будущем витаю, то в прошлом. Теперь учусь быть в настоящем.
Многие так и живут всю жизнь, думают что когда купят квартиру, машину, яхту. остров, бизнес, миллион, то будут счастливы, и потом начнут ЖИТЬ!
Именно так всё и происходит а потом, когда большую часть жизни потратили на ожидания счастья, вдруг тоска и пустота начинает заполнять душу…. Счастье и радость в нас самих, нужно просто разрушить стену ума, которую сами и построили, что бы увидеть как прекрасно жить сейчас…. в этот момент.
Ой, сколько раз я порывалась читать эту книгу — все время где-то останавливаюсь вначале ))) Сложно читается ))) Но столько людей ее советуют! Значит, «добью» когда-нибудь ))
Да читается тяжело. Хорошо читать когда нет других книги под рукой, ил когда нет интернета)
«Для Эго настоящий момент не существует. Ум обесценивает настоящее до уровня средства достижения будущего.» — Именно поэтому, когда говорят: «Засунь свое Эго» — обижаться не стоит 🙂
«Нужно перестать создавать боль в настоящем моменте. Боль — это форма неприятия умом настоящего. В данную секунду боли нет. Чем сильнее отождествляешь себя с умом, тем больше страдаешь. В настоящем моменте — нет боли. Чем больше чтишь, уважаешь и принимаешь настоящий момент, тем свободнее становишься от боли.» — с этого ракурса еще не рассматривал этот вопрос, но думаю, что так и есть.
«Ум и время неразлучны. Убери время из ума и оно остановится. Точка вне времени и есть настоящий момент. Чем больше концентрируешься на времени, прошлом или будущем, тем больше упускаешь настоящий момент.» — Отлично сформулировано! Возьму себе на вооружение.
«Не заботься о завтрашнем дне, день завтрашний сам о себе позаботится.» — это плагиат 🙂 Из библии взято.
В общем, вижу стоящая книга — пошел искать, где можно купить.
Я знаю, что из Библии, и не претендую на авторство, это уже больше крылатое выражение, чем строка из Библии.
Отличные советы! Я уже попробовал так жить, всё получается. Раньше думал постоянно — а как же рабочую неделю прожить без усталости, почему у кого-то так получается, а у меня нет? И вот всё получилось — забыл и про время суток, и про день недели; счастливому человеку они не нужны. Просто делаю любое дело, даже не различаю, по работе или по досугу — любое радует душу. Прошла рабочая неделя, а такое чувство, как будто её и не было!! Достижение огромное — не думал о том, как достигнуть, и всё само получилось. Большое спасибо и Вам, и автору книги за приятную поддержку!!