Эксперимент на выявление интернет-зависимости

Суть эксперимента 

Прочитала статью о том, что подростки боятся оставаться одни и без интернета. Она меня так сильно зацепила, что решила провести над собой эксперимент. Основная идея статьи, что подростков слишком много развлекают  в результате чего, они  не умеют сами себя занять, более того, даже боятся побыть наедине с самим собой, боятся своего внутреннего мира.

По условиям эксперимента нужно провести восемь часов в одиночестве,  не пользуясь интернетом, компьютером, телефоном, радио, даже музыку нельзя слушать.

Можно:

• • писать

• • рисовать

• • играть на музыкальном инструменте, если умеешь

• • читать книги

• • петь
  • гулять и все в таком же духе.

 Из всех 68 участников только ТРОЕ продержались полных 8 ч.

Все в шоке, меня зацепили комментарии. Все говорили, что для взрослых это без проблем. Я отношу себя к «молодым взрослым» в свои 28 лет. В итоге решила проверить себя на «зависимость от компьютера и интернета».

 Мой опыт — восемь часов тишины

Казалось, что  с этим справлюсь легко, ведь я же практиковала полное погружение!

Чтобы этот опыт был «чистым»,  предварительно выспалась и приготовила две книги, из категории «полезных», а не развлекательных.

 1 час. Один час прошел, все  нормально, пила чай неторопливо, размышляя, чтобы сделать такого, что давно откладывала. На часы смотрела каждые 15 минут.

2 час. Нахлынуло внезапное беспокойство, как будто надо куда-то бежать, словно что-то не успеваю сделать. Помыла всю посуду, раковину, газ, короче всю кухню.

3 час. Поняла, что «полное погружение» это  совсем другое, там была цель — поработать. А тут цель — побыть наедине с самим собой и получить внутренний опыт. Сразу вспомнился фильм «Мирный воин», там есть эпизод, где Сократ заставляет Дэна сидеть на старом плимуте всю ночь, чтобы тот познал истину.

4 час. Делала цигун, типа спортом занималась, но без видео урока и без музыки было очень трудно.

5 час. Тишина просто оглушала. Ходила по дому и делала всякие домашние дела,  очень не хватало музыкального фона, хотелось включить аудио книгу, фильм или музыку. Привыкла делать все, что-то слушая.

6 час.  Захотелось писать. Каждый час отмечала что делаю, но это было другое.  Захотелось написать статью для блога, что-то сказать  такое важное, которое давно хотела сказать, но не было времени подумать.  Сделала записи.  Хорошо поработала, три страницы чего-то накатала.  Уже невтерпеж. Скорей бы включить компьютер, рука сама несколько раз тянулась к заветной кнопке.

7 час.  Разобрала на столе завалы бумаг, наконец-то. Прочитала одну мини-книгу и сделала по ней конспект. Ломка продолжается.  Муж смеется надо мной, но сам сидит за компом, что очень раздражает. Продолжают приходить разные мысли, которые полезно было бы записать, столько контента на блог :), но уже не хочется ничего делать, просто смотреть на часы.

8 час. Уже несколько раз поела, заметила что есть пыталась за выключенным компом, за кухонным было очень непривычно. Ломка усилилась, ем и ем, так и поправиться можно.

Все уже больше не могу, хоть волком вой. Последние два часа  были самыми долгими и трудными. Сходила полежала в ванной.

Начало 9  часа. Зазвенел таймер. Ура! Наконец-то! Свобода, с жадностью начала проверять почту, сайт и социальные сети! Надо бы повторить, но не скоро 🙂 .

ВЫВОД: У меня имеется компьютерно-интернетная зависимость. Подростков сразу же жалко стало. Если хочешь новый опыт  и хочешь поработать продуктивно — отключай всю развлекательную технику, даже ноут без интернета оставляй. Когда поеду к родителям или еще куда-нибудь ноут не буду брать. Внутренний опыт дается нелегко, когда ты сам с собой остаешься, начинают лезть «дурацкие» мысли вроде:

Кто ты?

Зачем ты здесь?

Чего ты на самом деле хочешь?

Какой жизнью ты хочешь жить?

Ты наблюдаешь за чужой жизнью или ты сам живешь?

 P.S  Если статья понравилась — жмите «+1» или «лайк».  Будет интересно узнать ваше мнение об этой теме.

автор Баукенова Динара