Эта статья была написана еще полгода назад. Но я не стала ее публиковать, пока сама не начну постоянно заниматься спортом. Есть сотни причин почему нужно заниматься спортом и следить за своим здоровьем. Но я хотела бы уделить внимание именно тому, почему спорт полезен для творчества.
Уже давно сформировалось клише, что творческие люди и особенно люди искусства -это алкоголики и наркоманы. Есть еще одно клише, что фрилансеры и домохозяйки — это люди, которые не следят за собой. Ходят в халатах и с немытой головой, имеют лишний вес. Думаю пора изменить эти клише. Пусть будет новый постулат, что творческие люди — это люди, которые занимаются спортом и следят за своим здоровьем. Потому для творчества это так же полезно.
Почему спорт полезен для творчества:
1. Спорт дает чувство силы. Вы чувствуете в себе силу — это очень приятное ощущение.
2. Контроль своего тела. Приятно управлять своим телом. Управление телом — это управление своей жизнью.
3. Красота. Чтобы сохранить эту красоту нужно помнить правило: Нет упражнений — нет еды. Мы выглядим более привлекательно, когда стройны и здоровы. Чистая кожа, подтянутая фигура, ясный взгляд, бодрость, здоровые волосы — все это создает нашу красоту. Как-то даже читала статью, где людей фотографировали после спортзала и их лица выглядели более привлекательными.
4. Спорт дает уверенность в себе. Внутреннее отражается внешне. Чем больше в вас сил и уверенности, тем активнее вы будете по жизни, тем больше вам захочется рисковать и пробовать что-то новое.
5. Счастье. При физической нагрузке наше тело начинает вырабатывать гормоны счастья. Поэтому после пробежки или спортзала мы испытываем эйфорию.
6. Повышается энергетика. Трудно достигать своих целей, если у вас вялая тушка и вы в депрессии. При занятиях спортом уровень нашей энергетики повышается. Улучшается качество нашей работы, нашего творчества. Хочется покорять новые вершины.
7. Отдых. Спорт — это хороший способ проветрить голову. Во время такого отдыха нас может посетить гениальная идея. Когда ваши мозги уже закипели и нет сил делать что-то дальше, лучший отдых это смена умственного труда на физический. Вы переключаетесь и таким образом расслабляетесь.
8. Энергия. Спорт не отнимает силы, а наоборот увеличивает их. Чем больше вы тратите сил, тем больше тренируетесь, и тем больше энергии к вам приходит.
9. Успех. Все успешные люди в той или иной мере занимаются спортом. Робин Шарма советует заниматься хотя бы 1 час в день, 5 раз в неделю. Многие известные и успешные бизнесмены занимаются спортом. Все актрисы и певицы постоянно изнуряют себя тренировками, чтобы хорошо выглядеть на публике.
10. Спорт повышает вашу мотивацию. Значит чем больше вы занимаетесь физическими нагрузками, тем больше вам захочется творить. Очень многие творческие люди сталкиваются с творческим кризисом. Когда нет мотивации и нет вдохновения, и совсем не хочется ничего делать.
11. Спорт притягивает деньги. Где-то об этом слышала. Точно не уверена, но думаю что это может быть правдой. Если вы активны и инициативны, вы начинаете много делать, и поэтому ваш достаток начинает расти. Не из-за эзотерики или еще чего-то, а просто причина и следствие. Пожалуйста, проверьте это на себе и скажите мне правда ли это!
9 комментариев на «“Почему спорт полезен для творчества”»
Кровь быстрее начинает бегать по телу. Обновляются мысли. Неокортекс отвлекается от дел насущных и часто рождается идея.
Но больше всего мне нравится высказывание Гандапаса. Вы не тренируете тело. Оно станет дряблым и старым. Вы тренируете ВОЛЮ.
А воля очень нужна для достижения своих целей!
Очень важно полюбить заниматься спортом, если заставлять себя — это долго не продлится. Мне когда то очень помогла эта фраза:
Дейл Карнеги, «Манифест на каждый день»
3. Именно сегодня я позабочусь о своем организме. Я укреплю его физическими упражнениями, бережным отношением к своему телу, правильным питанием. Я прекращу обременять его вредными излишествами. Я хочу сделать его идеальной машиной для исполнения моих нужд.
Надо найти этот манифест. Здорово сказано! А анонимные алкоголики говорят «Сегодня я не напьюсь, сегодня я буду трезв», вместо «Теперь я навсегда брошу пить». Легче думать и делать на один день, а потом еще и еще, пока не войдет в привычку. Тот же принцип.
Да, согласна ))
Здесь допущена самая распространённая ошибка: не спорт, а физкультура. Спорт для здоровья вреден. Среди спортсменов много алкоголиков и наркоманов, спортсмены деформируют своё тело и быстро сажают здоровье.
Другое дело — физкультура, фитнес. Это действительно обладает всеми вышеописанными плюсами. И является противоположностью спорта.
Спорт и физкультуру не стоит путать. Спорт подразумевает соревнования, то есть спортом занимаются не ради здоровья, а ради побед, и тут уже совсем другой уровень. Но утверждение предыдущего комментатора, что «спорт для здоровья вреден» похоже на абсурд. Так вот, речь в посте скорее о физических нагрузках и физкультуре, нежели о спорте. Польза физ нагрузок бесспорна!)
Да я знаю, но люди говорят спорт, так быстрее и удобнее, а слова физкультура навевает школу))). Я занимаюсь спортом — круче звучит.
Довгань в своё время чуть не умер из-за вреда здоровью по причине профессиональных занятий спортом.
А любительской физической активностью (тренажёрный зал) я и сам с радостью занимаюсь. Но спортом это не считаю.