Я люблю строить планы и писать свои желания на бумаге. Но в этом году решила для себя составить именно План саморазвития. Это план не универсальный, а создан под себя. Поэтому многие пункты будет личными, но есть и общие.
Действовать всегда легче, когда есть какой-то список, в который можно всегда заглянуть, если отклонился от курса.
Составить такой план довольно не трудно, гораздо труднее ему следовать. В этом списке я собрала то, что хотела делать и какие привычки внедрить. Нужно еще сказать что выполнение этого плана не строгое и вовсе не обязательное. То есть главное это идти верным направлением к своему саморазвитию. Когда есть принцип «Сделай или умри», то можно произойти перегорание, поэтому набирать темп лучше постепенно.
- Развивать и улучшать навык написания статей и ведения блога. Думаю что саморазвитие полезно для творчества, так и творчество полезно для саморазвития.
- Изучать состояние потока и фиксировать моменты, когда я нахожусь в потоке.
- Пить по 8 стаканов воды в день. Для того чтобы повысить свою энергетику, улучшить самочувствие и похудеть.
- Искать, записывать методы и техники по улучшению и развитию творчества.
- Написать больше статей о призвании, чем в прошлом году.
- Развивать навык контроля внимания, как говорилось в книге «Поток» Михая Чингмисхая
- Заниматься копирайтингом каждый день, хотя бы 30 минут в день.
- Три часа в день заниматься блогом и написанием статей. (согласно стратегии 10 000 часов)
- Улучшить свои статьи и технику написания статей.
- Изучить метод слепой печати.
- Зарабатывать на любимом деле. А именно зарабатывать на книгах и копирайтинге.
- Развивать свою концентрацию. Это поможет мне стать более эффективной, а значит при чтении книг буду запоминать больше информации.
- Публиковать на блоге по одной статье в неделю в обязательном порядке.
- Отредактировать и улучшить 100 старых статей.
- Развивать осознанность, научиться жить здесь и сейчас. Прочитать книгу «Мирный воин». Думаю что осознанность — один из краеугольных камней в саморазвитии.
- Делать Медитацию Прощения и всех простить в этом году. Это самое главное в саморазвитии. Простить всех и все, и отпустить.
- Благодарить тех, кто пишет и выдает что-то новое, делится своим опытом и свежим взглядом в саморазвитии.
- Написать одну книгу. Каждому есть что сказать, и у каждого есть материал хотя бы на одну книгу.
- Заниматься спортом 5 раз в неделю. Можно ходить пешком, делать цигун или заниматься танцами. Любая физическая нагрузка как минимум один раз в день. В здоровом теле здоровый дух. Занятия спортом развивают самодисциплину.
- Продолжать улучшать отношения с мужем. Выйти на новый уровень в отношениях, развивать свои женские качества. Надо развивать женщинам женскую силу, а мужчинам мужскую, это правильно, а то все слишком перемешалось. Стремиться к тому, чтобы стать идеальной женой.
- Делать раз в неделю разгрузочный день. Чтобы улучшить самочувствие и повысить энергетический потенциал. Для самосовершенствования нужно много энергии.
- Научиться вставать в 6-7 часов утра, и первый час дня посвящать саморазвитию.
- Разрушать свои личные идеализации по Свияшу.
- Вести Дневник Благодарности 2-3 раза в неделю.
- Продолжать вести Дневник Достижений.
- Делать мини-конспект каждой прочитанной книги по саморазвитию. Записывать главные идеи и тезисы.
Вот такой мой примерный План по Саморазвитию на год. Он включает себя и работу над собой, и упражнения, спорт, отношения и даже цели по заработку.
Я участвую в Новогоднем конкурсе на сайте WILDO.RU. А какие у вас планы и цели на следующий год?
автор Баукенова Динара
20 комментариев на «“План саморазвития на год”»
Отличные планы, Динара! Мне они понравились! Желаю всё осуществить и всего достигнуть, что написали. Мои планы я записала в свой ежедневник, для других они пока секрет))) Хоть и говорят, что нужно говорить и писать о том, чего хочется добиться, но это не мой метод, я вообще «тихущница» по жизни, сначала сделаю, добьюсь, а потом расскажу и то не всем.)))
Спасибо, Елена! Вы правильно делаете, вам так же желаю всего достигнуть и даже больше! Я тоже более конкретно записала в блокнот, а здесь больше общее направление)
у робина шармы есть 15 уроков жизни, из которых кое что можно почерпнуть для себя любимого.
Я читала 200 уроков жизни, кое-что из целей оттуда.
Хороший план — это очень много! Составляя план, мысленно уже делаешь эти вещи и потом их легче воплотить в жизнь.
Спасибо! Да немало получилось, но уже знаю куда двигаться и к чему стремиться)
Достойный план на год, вообще такие вещи очень мотивируют, главное, не упускать теперь этот пост из виду, Сделать на него ссылку где-нибудь в сайдбаре, чтобы каждый раз при заходе на блог вспоминать, всё, что было запланровано или ещё лучше распечатать и повесить на стенку, гже-нибудь возле кровати.
Да правда мотивирует, как его написала, так сразу легче стало на душе, мозг разгрузила))).
Удачи в конкурсе! 😉
Интересные цели, причём очень много таких, я бы сказал, не совсем материальных. Хотя и цели по финансам есть) В целом для женщины должно быть больше духовных целей, скорее дело мужчины зарабатывать деньги и ставить больше денежных целей, ну это моё скромное мнение)
Да наверное я женщина). Ну статья называется — планы по Саморазвитию.
Добрый день. Меня зовут Валерий.
Я заметил, что вы интересуетесь статейными конкурсами в интернете. Если я не ошибся, то хочу предложить вам принять участие в моем первом конкурсе «История успеха» -= http://buybmwreally.com/konkurs-istoriya-uspexa.html =- на моем блоге, с призовым фондом в 15000 рублей.. Жду вас и вашу конкурсную работу.
Всего хорошего)
отличные цели, спасибо я некоторые взял на заметку)))
Желаю их достижения
Планы просто супер. Пару переписал себе в блокнот. Вы не против?
Динара, с интересом прочитала ваши цели. Очень много пунктов созвучны моим.
Вот только п.12. Как вы собираетесь развивать концентрацию. По какой-то методике? Возможно, это станет темой вашего нового поста. Очень интересно.
Пока только ищу информацию об этом, знаю что надо улучшить концентрацию, но пока не знаю как. Читала про «двухминутный ум» и еще что шавасана из йоги улучшает концентрацию, но пока эти упражнения не внедрила.
Одним известным для меня методом, является концентрация на том, что нужно освободить мозги от мысли,т.е. от «думания» на определенный промежуток времени.
Для этого закрываем глаза, садимся или ложимся в удобную позу и стараемся ни о чем не думать.
Если все равно проскальзывают мысли, то нужно сконцентрировать внимание например, на букве или цифре.
Про себя произносим букву «А», представляя её написание. Чем дольше удастся сосредоточится на ней, тем лучше будет выполнено упражнение.
Так постепенно можно научиться сосредотачиваться на любом объекте, теме, задании. Успеха!
Да хорошее упражнение, особенно для женщин, нам трудно остановиться)
я не понимаю одной вещи.
Зачем принуждать вставать себя рано?
Начните вставать по утрам и сами поймете. Там очень много причин.