Ищете что-то особенное?

Три удовольствия в день

Автор:

Прочитала этот совет  у Джона Кехо, он рекомендует  каждому человеку  обязательно доставить себе  три удовольствия за день.

Это отличная практика.  Я слышала про практику Пять радостей за день, это когда вы ведете дневник и записываете, что вас порадовало сегодня. Там более пассивный подход, он учит концентрироваться  на положительных моментах, замечать все радости, которые были в течении дня.

Доставлять себе радость сознательно — это немного другой путь, более активный, такое задание по началу ставит в тупик.

Я участвовала в марафонах и тренингах и  знаю, как нам трудно исполнять свои желания. Когда нам давали такое задание, то почти 80% не выполняли его. Все люди находили десяток причин, почему они не могут это сделать. У меня и у остальных наблюдалось явное  и скрытое  чувство, что мы недостойны этого, мы не достойны исполнять свои желания.

Вам будет легче переносить разные аскезы, если вы будете чувствовать вкус к жизни. Исполненные желания заряжают нас особой энергией – энергией успеха. Считайте это компенсацией, вы можете себе это позволить.

Если мы счастливы, то у нас нет сильных  зависимостей.  Нам проще отказываться и преодолевать вредные привычки. Поэтому задача каждого — стать счастливым. Счастливые люди не потребляют, они более самодостаточны, они не нуждаются в психологических опорах и костылях.

Сделать себе три  радости – это способ вернуть вкус к жизни и наполниться энергией счастья. Когда мы откладываем деньги, то я больше готовлю дома и позволяю нам чаще выходить из дома.

Вредная привычка — корень все зол.

Какие три удовольствия можно себе доставить?

  • Почитать книгу
  • Сходить в кофейню
  • Купить себе носков или нижнего белья
  • Выйти с утра на прогулку
  • Порадовать себя творческими мелочами
  • Сходить в кино
  • Поесть фаст фуд
  • Купить детскую одежда
  • Купить себе платья
  • Нарядиться в эти платья и весь день ходить
  • Купить себе фрукты
  • Сделать себе  овощной салат
  • Зажечь свечи наконец
  • Кататься на велосипеде
  • Прогуляться в парке
  • Дома быть при параде
  • Принять ванну в конце дня
  • Купить книги
  • Сходить в парикмахерскую
  • Исполнить любое желание
  • Писать в свое удовольствие
  • Порисовать
  • На массаж сходить
  • Хороший фильм посмотреть
  • Урок йоги или танцев пройти
  • На пляж прогуляться или на пикник
  • Записаться в бассейн

автор статьи Баукенова Динара

Добавить комментарий

Об авторе

Здравствуйте! Меня зовут Динара.
Я надеюсь, что мои статьи помогут вам заниматься именно тем, к чему стремится ваша душа. Ведь только так вы сможете быть по-настоящему счастливы.
Больше обо мне »