Ищете что-то особенное?

17 идей как поднять себе настроение

Автор:
  1. Легкая победа. Иногда нужна маленькая победа, чтобы улучшить нам настроение. Создайте возможность получить легкую победу. Сделайте что-то полезное и не затратное по времени у усилиям.
  2. Поставьте  и достигните какую-нибудь цель. Написать 1 статью, отжаться столько-то раз, написать 500 слов, приготовить ужин, сделать пробежку — эффект завершенного дела дает моральное удовлетворение и улучшает настроение.
  3. Полюбите себя. Позаботьтесь о себе и своем теле. Побалуйте себя вкусностями или купите приятный сюрприз, это может быть мелочь, но приятная.
  4. Почитайте интересную книгу. Пусть не по нужной вам теме, пусть это будет беллетристика, детектив или женский роман. Чтобы быть продуктивным и в хорошем настроении вам нужно иногда отдыхать и переключаться на что-то совершенно новое. Мне очень нравятся книги из серии  «Приключения Анжелики»).
  5.  Поиграйте в компьютерную игру. Не знаю на счет вреда или пользы от них, но иногда я себе разрешаю покорить какую-нибудь ферму, вы можете завоевать какую-нибудь цивилизацию. Просто для разнообразия.
  6. Музыка. Музыку можно слушать разную. Все зависит от настроения, я слушаю классику иногда, когда хочу вспомнить 16 лет, то слушаю русский рок, иногда просто современную популярную песню.
  7. Улыбайтесь  5-10 минут в день сами себе. Это такой эксперимент, если вы без настроения, то создаете искусственную улыбку, и через какое-то время ваше сознание подстраивается под ваше тело. И настроение выравнивается.
  8. Перечислите свои большие Достижения. Например: поступила в универ, закончила универ, написала дипломку, закончила с отличием, в меня был влюблен звезда школы, удачно вышла замуж. получила 5 по физике, дал по морде такому-то, был спортсменом в школе, провела выставку. И так далее. Ваши достижения и ваши успехи многократно улучшат ваше настроение.
  9. Фильмы. Посмотрите мотивирующие фильмы или хорошие комедии.
  10. Поешьте фруктов. Они омолаживают наш организм, лечат болезни, они без холестерина, не увеличивают наш вес, их невозможно переесть.
  11. Вспомните откуда вы вышли. Это совет прочитала у кого-то из американских президентов, думаю к нему стоит прислушаться. Вспомните где вы были раньше и где находитесь сейчас.
  12. Перечитайте свой дневник.  Я во всех советах рекомендую писать его, а сейчас можно и перечитать. Вы увидите разницу, заметите что изменилось, как вы изменились.
  13. Найдите повод для смеха. Робин Шарма утверждает, что если вы не смеялись за сегодня, значит вы зря прожили этот день! Разве можно быть без настроения. если вы заливаетесь счастливым смехом каждый день?
  14. Займитесь творчеством. Не тем, что вы делаете каждый день, а новым. Как-то я купила гуашь и захотела порисовать, так еще и наши друзья тоже подключились, и каждый вспомнил детство и захотел что-то накалякать))). У нас было тогда отличное настроение и вечер всем запомнился.
  15. Опишите свою мечту. Возьмите тетрадь или бумагу и запишите о чем вы мечтаете. Я написала свою и сразу окунулась в нее. Говорят все что записано, имеет свойство сбываться.
  16. Почитайте советы или книги о том, как стать счастливым. И помните мы сами создаем свое счастье и настроение.
  17. Порадуйте близкого человека. Перестаньте грузиться или зацикливаться на себе, лучше уделите внимание любимым людям, сделайте для них что-то приятное. Сделайте то, что вы давно обещали, но у вас не было на это времени.

автор Баукенова Динара 

Оставить отзыв

6
  • zhiznvseti

    Замечательная подборка идей, иногда просто нужно, как-то себя взбодрить и развеселить. Лучше всего подымает настроение пребывание в компании лучших друзей!

  • Князев Дмитрий

    Диана! Замечательные примеры!!!
    Хочу поделиться еще одним! Ванна с медом и с пеной!
    По поводу радостей для Близких людей — Просто приготовить ужин и зажечь свечи.

    Только вчера просто принес любимой девушке букет цветов.

    Очень благотворно влияют на настроение прогулки в парках и музеях по открытым небом.

    Еще поднимает настроение чтение стихов Шекспира вслух для близкого человека!

    • Dinara

      О какие люди появились)))
      Да ванну и цветы сама люблю, но вот готовить уже надоело). Когда каждый день этим занимаешься, то праздника не чувствуется, а как обязанность. Надо мужу будет намекнуть). Прогулки тоже здорово, тоже стараюсь побольше пешком пройтись.

  • Князев Дмитрий

    Динара! Прошу прощения! Описался в твоем имени! ))))

Добавить комментарий

Об авторе

Здравствуйте! Меня зовут Динара.
Я надеюсь, что мои статьи помогут вам заниматься именно тем, к чему стремится ваша душа. Ведь только так вы сможете быть по-настоящему счастливы.
Больше обо мне »