Ищете что-то особенное?

Дневник успеха и мое саморазвитие

Автор:
дневник успеха

Я веду Дневник Успеха уже 2 года, как раз примерно в это же время завела блог.  Перечитала книгу «Мани. Азбука денег» и  завела дневник. Так же благодаря этой книги у меня недавно появилась копилка  мечты.

В своем любимом деле  использую правило 20 минут, но чтобы его фиксировать мне нужен Дневник Успеха.  Каждый раз  записываю свои двадцатиминутки, которые сделала.  Иногда они превращаются в часы.

Когда я начинала вести дневник успеха, то с трудом набиралось 5 достижений. Но обязательным правилом было -записывать 5 успехов за день. Даже приходилось придумывать и делать какое-то дело. А сейчас уже 8-10 дел стабильно и еще многое вошло в привычку, что уже и не записываешь.

Все что мы записываем можно отслеживать. Если вы ставите себе какие-то цели, то по Дневнику Достижений легко можно увидеть, как эти цели выполняются.

Бодо Шефер говорит, что если мужчина ведет Дневник Успеха больше года, то его доходы увеличиваются в 2 раза! Не знаю, правда это или нет. Деньги зарабатывает у нас муж, и а  Дневник веду я для своего саморазвития. Заставлять мужа вести дневник, как-то не хочется, это должно быть добровольно).

Когда записываешь, фокусируешься на этом, то результаты постепенно улучшаются.  Вроде Хоторнским эффектом называется.

Всегда развивается и улучшается то, чему мы уделяем внимание. Если мы уделяем внимание негативным событиям, то их становится еще больше. Но если мы концентрируемся на своих достижениях, то успехов становится еще больше.

Я записываю в Дневник Достижений во сколько встала, написала ли утренние страницы,  сколько воды выпила. Если занималась тайчи, то это тоже достижение. Если написала статью, то это обязательно записывается.

В дневнике так же веду марафоны и тренинги, которые прохожу. Потому что на них дают много заданий.

У меня нет плана и списка дел на день. Потому что лень два раз одно и тоже переписывать, хотя раньше его вела.

В Плане на день  всегда  запланировано дел много, а сделано мало.  Это меня огорчало и убивало  мотивацию.

Благодаря Дневнику Успеха, я записывала только то, что сделала.  И фокус с негатива сменился на позитив. Иногда, когда много сделано за день, чувствую себя прямо сверхчеловеком! А это все из-за энергии достижений. Подобное притягивает подобное.

Даже если мало за сегодня сделала, то это все равно прогресс. Всегда лучше сделать мало, чем не сделать ничего. В совсем плохие дни я говорю себе: Сделай хотя бы одно и дело, а потом свободна.

Записывать в дневник стало хорошей привычкой.

Еще я верю в правило 10 тысяч часов, и дневник успеха помогает мне их отследить, если я захочу посчитать часы.

автор Баукенова Динара

Оставить отзыв

2
  • Алексей

    Динара, ты большая умница — все правильно делаешь!

  • Nedomoskvich

    Я именно дневник не веду с тех пор, как в 14 лет решил, что никогда не буду вести. Вместо этого два года веду особый список — опять же по рекомендации Шефера. Доходы он не увеличивает — следует понимать, что это не волшебная палочка, и непосредственно на доходы никак не влияет. А нужен он по Шеферу чтобы не забывать свои достижения. Напала тоска, перечитал и понял — да я совсем не так плох, раз вот это всё уже смог сделать!

Добавить комментарий

Об авторе

Здравствуйте! Меня зовут Динара.
Я надеюсь, что мои статьи помогут вам заниматься именно тем, к чему стремится ваша душа. Ведь только так вы сможете быть по-настоящему счастливы.
Больше обо мне »