Ищете что-то особенное?

Техника «Список 100»

Автор:
список 100

Об этом методе узнала из этого сайта Мечты сбываются, очень интересный сайт.  Не знаю, кто  создатель этой методики, но автору огромное спасибо.

Эта техника подходит для поиска решения проблем, так и для генерации новых идей. Запишите свою проблему, а ниже вы должны дать себе задание — написать 100 идей или ответов.

Например:

100 дел, в которых считаю себя мастером

100 способов как улучшить свою жизнь

100 дел, которые я довел до завершения

100 возможностей заработать денег

100 достижений, которыми могу гордиться

100 методов повышения результативности

100  дел, которые стимулируют мое развитие

100 дел, которые необходимо закончить в следующие 10 месяцев

100 способов развить свое творческое  мышление

100 путей для получения дохода

100 жизненных уроков, которые получил

100 способов стать более здоровым, эффективным, творческим, богатым, талантливым.

100 статей, которые я хочу написать.

Лично я использую эту технику для написания статей и конечно же для саморазвития.  Но больше для статей.

Список 100 полезен тем, что заставляет работать вместе сознание и подсознание. Сначала кажется, что это невозможно. Но потом мозг начинает выдавать одну идею за другой. Получается целый список и это становится вполне реально.

С помощью этого метода  мне удалось написать эти статьи:

100 книг по саморазвитию, которые стоит прочитать

101 творческий совет для блогера

100 идей для развития творчества

Их наверное до конца никто не дочитывает,  даже я))).

Мне очень понравилась эта методика.  Вроде довольно неплохие статьи получились. Но признаюсь честно, первые пара записей  была просто фигней и кашей. Наверное это была очистка внешней шелухи). Вы заметите много повторов одного и того же, это и есть наверное «схемы мышления».

Правила техники:

1. Составляйте весь список за раз.

2. Избавьтесь от всего отвлекающего.

3. Не допускайте перерывов.

4. Не оценивайте и не критикуйте.

5. Используйте сокращения, если не успеваете.

6. Если будут  повторы, то ничего страшного.

Можно немного отходить от правил и  подходить творчески, лишь бы у вас Техника  100 сработала.

Я делаю с перерывами. Иногда прерываюсь на чай и разминку для тела.  Иногда мне нужно время, чтобы просто полежать и подумать.

У меня этот  метод  занимает где-то 2-3 часа.  И из-за него мозги сильно напрягаются, что потом нужен хороший  отдых. 

Фазы техники «Список 100»:

Первые 30 идей — предел мышления.

Следующие 40 вырисовываются схемы мышления.

Оставшиеся 30  — это самое ценное и оригинальное, та самая шкатулка с драгоценностями.

С помощью этого списка можно понять себя.

Это упражнение хорошо тем, что заставляет работать с подсознанием и помогает вытаскивать из него информацию.  Еще учит сосредотачиваться. Мне для этого метода необходима настройка или особое настроение, что я называю информационной чистотой. 

Как-то я смотрела  фильм «Области тьмы» и там говорилось про волшебную таблетку, которая заставляет использовать все возможности мозга. Это тоже своего рода волшебная таблетка.

Эта техника помогает собрать и систематизировать всю услышанную и прочитанную информацию по заданной теме. Это своего рода упражнения на получение информации из сознания и подсознания, только просто реальная и жизненная версия.

Но думаю чем больше практикуешься,  тем лучше  получается.

Сначала мозги просто деревянные . Кажется что ничего не знаешь, а потом слово за слово и уже набирается несколько страниц.

Самая большая проблема — это концентрация. Мысли так и хотят уйти в сторону, их трудно удерживать вокруг одной темы.

Иногда добираешься до драгоценно шкатулки, а иногда нет. Часто вначале ответы бывают такими банальными.  Но зато развивается контроль внимания и память.

Техника Список 100 отличная методика как для работы, творчества так и для личного развития, попробуйте, а потом напишите мне что у вас из этого получилось!

автор Баукенова Динара

Добавить комментарий

Об авторе

Здравствуйте! Меня зовут Динара.
Я надеюсь, что мои статьи помогут вам заниматься именно тем, к чему стремится ваша душа. Ведь только так вы сможете быть по-настоящему счастливы.
Больше обо мне »