Ищете что-то особенное?
Посты, отмеченные тегом

Осознанность

Как я начала жить в настоящем

Автор:
Как я начала жить в настоящем

1.  Мирный воин. На меня произвел впечатление фильм «Мирный воин», а так же книга «Сила настоящего момента» Эдхарта Толлe. Сократ говорил, что нет ничего важнее, чем настоящий момент.  Всегда что-то происходит и не бывает обычных моментов.  Затем он сказал, что надо очистить голову от мусора.

Я начала ловить себя на мысли, когда о чем-то думаю, что переживаю о вчерашней ссоре или о том, что произойдет в будущем. «Скоро 30 лет. А вдруг деньги закончатся. Еще надо кредит заплатить».  Все в таком духе.  Я учусь себе говорить: что это будущее, а это вот прошлое.

2. Перестала обесценивать настоящее.  Начала замечать ловушки своего мышления, в которые сама себя загоняю. Пример: Я что-то обещала, или сказала что должна это сделать. Потому что должна. А потом сама страдаю и заставляю себя это делать, ведь иначе нельзя.

Если я осознанна в этот момент, когда говорю что должна, то мне надо вспомнить, что это мой выбор и я сама так решила. На самом деле я никому ничего не должна.

Продолжить чтение

Как жить в настоящем 2 (продолжение)

Автор:

Продолжение советов и ценных мыслей из книги Эдхарта Толле «Сила настоящего момента»:

  1. Веришь, что если накопишь больше вещей, то станешь более реализованным, достойным и целостным? Можешь выиграть 1 миллион долларов, но перемена будет поверхностной. Будешь действовать точно так же и по тем же сценариям, но в более роскошных условиях.
  2. Жизнь вне времени, жизненная ситуация во времени.  Жизнь происходит сейчас. Жизненная ситуация происходит в уме.
  3. Проблемы созданы умом, они неспособны выживать в условиях реальности. Сосредоточься на настоящем моменте. Какая проблема у тебя сейчас?  Ум обожает проблемы, и отождествляет себя с ними.  Когда ты на грани жизни и смерти у тебя не бывает проблем, ты либо выживаешь либо нет. В ней нет места для проблем.
  4. Если нет проблем, то и страха тоже нет.
  5. Действие будет четким и ясным, если вытекает из настоящего момента. Испытывал ли я радость от того, чем занимался? Если нет, то значит время заслоняет настоящий момент. Жизнь воспринимается как борьба.
  6. Достаточно изменить то, КАК ты это делаешь. КАК важнее, чем ЧТО. Нужно больше внимания уделять самому деланию, чем результату, который хочешь достичь.  Как только начинаешь чтить и уважать настоящий момент, борьба исчезает, жизнь течет радостно и спокойно. Продолжить чтение

Как жить в настоящем моменте

Автор:

Советы из книги Эдхарта Толле «Сила настоящего момента». Книга безусловно полезная, но  тяжело читается. Иногда приходится несколько раз прочитывать один и тот же абзац, чтобы уловить суть.

Советы как жить в настоящем:
  1. Не отождествляйте себя с умом. Мы — это не наши мысли. Мы — это мы. Мы думаем, что если прекратим мысленный поток, то перестанем существовать.
  2. Для Эго настоящий момент не существует. Ум обесценивает настоящее до уровня средства  достижения  будущего.
  3. Все творческие прорывы случаются в период ментального затишья. Все мастера и художники творят в состоянии не-ума.
  4. Эмоции — это реакции тела на состояние ума. Люди, которые носят в себе много накопленной злобы, чаще подвергаются словесным и физическим нападкам со стороны озлобленных людей. Подобное притягивает подобное.
  5. Нужно перестать создавать боль в настоящем моменте.  Боль — это форма неприятия умом настоящего.  В данную секунду боли нет. Чем сильнее отождествляешь себя с умом, тем больше страдаешь.  В настоящем моменте — нет боли. Чем больше чтишь,  уважаешь и принимаешь настоящий момент, тем свободнее становишься  от боли. Продолжить чтение

Простые истины в жизни, которые узнала

Автор:

Интересно, что чем больше книг читаешь по психологии Успеха, Богатства, по личностному росту,  тем отчетливее понимаешь, что все пишут примерно об одном и том же.

Почему же эти книги продолжают читать и писать?

Потому, что

а) читатель не сразу понимает в чем тут суть.

б) каждый писатель  по-своему пишет, он приводит другие аргументы, примеры, слова и свои чувства. Каждый человек  переживает открытия и озарения по-своему и в разных условиях.

в) каждый автор дополняет истину своим опытом и открытиями, основываясь на опыте предыдущих авторов. Он делает надстройку из своих уже «кирпичей». Продолжить чтение

Как быть «здесь и сейчас»

Автор:

 уроки рами блекта

Уроки от Рами Блекта

  •  Наш ум постоянно переживает прошлое или находится в будущем.  Эго не может существовать без времени.
  • Обида и сожаления забирают большую часть жизненной энергии.
  •  Когда вы боитесь за будущее, то могут возникнуть проблемы с деторождением. Подсознательно вы не будете хотеть детей.
  • Живя в настоящем, мы можем достигнуть всего. Продолжить чтение

Творчество начинается с внимания к «сейчас».

Автор:

Творчество начинается с внимания к сейчас и наслаждения каждой минутой жизни!
«Внимание к сейчас», что это по-вашему, означает?

Оглянитесь вокруг, где я?

Что я здесь делаю?

Зачем я здесь?

Я живу, я нахожусь здесь и сейчас, так ли это на самом деле, может я в виртуальном мире игр, или в любовном романе переживаю роман, или в телевизоре моя реальная жизнь, или я нахожусь в будущем и прошлом, но не здесь? Спросите себя об этом. Я переживаю ссору с мужем или начальником, которая была вчера, значит я в прошлом. Я думаю о том, что через 2 недели зарплата, и мечтаю что купить значит я в будущем. Надо все внимание, всю жизнь направить к сегодня, к сейчас, этот день больше никогда не повторится.

Мы с мужем как-то разговаривали на эту тему, в трудный для нас обоих период жизни, он говорит, что это как в компьютерной игре, когда недостает денег или ресурсов, нажимаешь кнопку «следующий день», следующий день, следующий день. «Я живу как в этой игре, и просто нажимаю кнопку «следующий день» каждый день».

А где я сегодня? Где сейчас? Сейчас во многих книгах и тренингах по развитию популярен термин «осознанность», он  объясняет, что нужно проснуться, быть здесь и сейчас.

Мы пришли в этот мир, для того чтобы жить и радоваться жизни!

Мы должны  радоваться свету, дню , улыбке,  утру,  чашке чая, пирожкам мамы, комнатному цветку и тд.

Наша жизнь всегда будет только сейчас, только сегодня, и поэтому мы должны быть счастливы именно сегодня!Завтра нас уже может не быть, как ни грустно это звучит. Жить с открытыми глазами, замечать и ценить все вокруг это и есть начало творческой жизни! Творчески относится к жизни, означает радоваться каждому дню, жить сегодня на всю катушку!

Есть интересные фильмы на эту тему такие как, «Мирный воин» и «Клик или с пультом по жизни».

Об авторе

Здравствуйте! Меня зовут Динара.
Я надеюсь, что мои статьи помогут вам заниматься именно тем, к чему стремится ваша душа. Ведь только так вы сможете быть по-настоящему счастливы.
Больше обо мне »