Ищете что-то особенное?
Посты, отмеченные тегом

Саморазвитие

Как я проходила самодисциплину

Автор:

 

Несколько лет назад я проходила тренинг Самодисциплины, еще в самом начале  работы над собой.  Это была жесть, как-то мне приходилось даже бегать  под дождем.

Откаты были мощные, но самодисциплина многое мне дала.  Сейчас много тренингов и  различных марафонов, поэтому рекомендую принимать участие хотя бы в одном.  Вначале  саморазвития мы инертны, довольно трудно себя заставить что-то делать.  Поэтому на помощь приходит тренер  и особая энергетика  общей «движухи».

Честно говоря много идей для своих статей нашла именно в этих платных и бесплатных тренингах. Если вам нужны новые идеи, то тренинги самой лучший способ.

Продолжить чтение

Как полюбить себя? 70 полезных советов

Автор:
Как полюбить себя?
  1. Поставить 10 небольших целей и достичь их, это повысит вашу самооценку.
  2. Написать 10 небольших изменений, которые бы вы хотели в жизни. Все записанное когда-нибудь сбывается. Любовь к себе выражается в том, чтобы понять чего мы хотим и разрешить себе мечтать.
  3. В первый лунный день нужно написать план на месяц или свои желания.  Лунная энергия будет вам помогать в течении месяца.
  4. Встретиться и пообщаться с единомышленниками.
  5. Любовь к себе — это найти себе дело по душе.
  6. Найти или вспомнить свою большую мечту.
  7. Написать 100 своих желаний. Со временем многие из них сбудутся.
  8. Сделать упражнение «Принятие своих недостатков».
  9. Чтобы полюбить себя нужно устройте себе день красоты.
  10. Упражнение 100 вещей. Напишите 100 вещей, которые вы любите. Это помогает лучше узнать себя.
  11. Проговаривайте аффирмации про любовь к себе, например  «Я самая обаятельная и привлекательная».
  12. Каждый день или хотя бы раз в неделю находите личное время для себя. У вас должно быть свое личное пространство.
  13. Никогда не ругайте себя и не называйте ругательными  и унижающими словами. Оскорбление себя -самого главного человека в своей жизни, не придаст вам самоуважения.
  14. Не позволяйте себе видеть себя некрасивой. Прикольной и интересной можно.  Ольга Валяева рекомендует одевать дома для мужа свои лучшие платья и делать минимальный макияж.
  15. Повышайте свою женскую энергетику.
  16. Как можно чаще занимайтесь приятными делами.
  17. Делайте себе маленькие подарки, вы этого достойны. Сделайте себе один подарок и Вселенная преподнесет вам еще два.
  18. Не жалейте на себя  времени и денег. Не экономьте на себе. От вашего самочувствия и настроения зависит погода в доме. Женщина, которая экономит на себе, вызывает у близких желание экономить на ней.  Продолжить чтение

Закон Сосредоточения и Концентрации

Автор:
закон фокуса

Ваше расписание не лжет.  Ваши дни определяют вашу жизнь. Как проходят ваши дни, так пройдет и вся жизнь. Эти самые дни лучше потратить на какое-то  дело  жизни или на достижение мечты.

Бывало ли, когда вы решаете кроссворд, но не можете решить его до конца?  Затем через три-четыре дня вы снова за него садитесь и вас посещает озарение.  Или вы проходите игру и один уровень не можете осилить.  Вы пытаетесь снова и снова, и на 10-20 раз вас внезапно осеняет идея и вы проходите  этот уровень.  Так и в жизни на таких мелочах я поняла Закон концентрации. Раньше про него много слышала, а тут испытала на себе.

Если вы хотите исполнить свое желание, то должны заплатить своей психической энергией.  Желание исполнится, если вы будете сосредотачиваться на нем. Чем больше мысленной энергии, вы выделите, тем больше вероятность его воплощения. Продолжить чтение

Семья и саморазвитие

Автор:
семья и саморазвитие

 

В наше время число разводов составляет около 30% от всего числа браков.  Если уже не больше.

Мы тоже одно время были на грани развода, точнее на грани развала семьи, думали разъезжаться, пожить отдельно и подумать.  В этом конечно была виновата я. Именно я вела себя неправильно, устраивала ссоры и скандалы, часто была в плохом настроении.

Когда стало совсем невмоготу и муж начал отдаляться, я начала изучать психологию отношений и ведические знания.  Начала вроде с книги «Мужчины с Марса, женщины с Венеры».   На новый год пару лет назад загадала желание и поставила себе цель — улучшить отношения.

И постепенно крупинка за крупинкой ко мне начало приходит Понимание. В основном благодаря сайту Ольги Валяевой.  Я как-то случайно на него наткнулась, но уверена что случайностей не бывает.

Продолжить чтение

Как я начала жить в настоящем

Автор:
Как я начала жить в настоящем

1.  Мирный воин. На меня произвел впечатление фильм «Мирный воин», а так же книга «Сила настоящего момента» Эдхарта Толлe. Сократ говорил, что нет ничего важнее, чем настоящий момент.  Всегда что-то происходит и не бывает обычных моментов.  Затем он сказал, что надо очистить голову от мусора.

Я начала ловить себя на мысли, когда о чем-то думаю, что переживаю о вчерашней ссоре или о том, что произойдет в будущем. «Скоро 30 лет. А вдруг деньги закончатся. Еще надо кредит заплатить».  Все в таком духе.  Я учусь себе говорить: что это будущее, а это вот прошлое.

2. Перестала обесценивать настоящее.  Начала замечать ловушки своего мышления, в которые сама себя загоняю. Пример: Я что-то обещала, или сказала что должна это сделать. Потому что должна. А потом сама страдаю и заставляю себя это делать, ведь иначе нельзя.

Если я осознанна в этот момент, когда говорю что должна, то мне надо вспомнить, что это мой выбор и я сама так решила. На самом деле я никому ничего не должна.

Продолжить чтение

Как мы выбирались из долгов

Автор:
Как мы выбирались из долгов

Одно время мы были по уши в долгах. Мы были должны всем, кто еще с нами общался и всем, у кого можно было занять.

После закрытия интернет-клуба у нас остались долги и не было работы.  Потом муж устроился на низкооплачиваемую работу.

Когда вы должны деньги, то хватаетесь за соломинку и беретесь за любую работу. Потому что нет времени выбирать, искать  и ждать лучших предложений.

Нет ни сил, ни настроения искать что-то достойное и соответствующее вашему опыту и знаниям. Это все происходит, потому что ваш душевный настрой  в упадке.

Это видимо  и называется долговой ямой.

Мы испытывали стыд и позор.  Нам очень сильно хотелось отдать долги.

Как раз в это время, не знаю как, ко мне попалась аудио-книга Александра  Свияша.  Из нее я помнила только про негативные убеждения и  как быть в ситуации с долгами.

Продолжить чтение

7 советов как увеличить приток энергии

Автор:
как увеличить приток энергии

 Как увеличить приток энергии

1.       Положительные эмоции. Положительные ожидания такие как, воодушевление, энтузиазм, предвкушение создают огромную энергию.  Пример с девушкой пришедшей домой очень усталой после работы, и когда ей звонит друг, чтобы пригласить на вечеринку, ее усталость как рукой снимает.       Мотивация и удовлетворение рождают энергию. Наши мысли способны генерировать энергию.

2.       Гармония с собой. Для восстановления потраченной энергии надо быть в гармонии с собой.  Например, если энергии нет совсем, и напала усталость, то надо просто побыть одному и заняться чем-то для себя. Многие пользуются этим методом неосознанно, они хотят для себя личного времени и личного пространства, потому что знают, что это им помогает.

Продолжить чтение

Как я избавлялась от информационного мусора

Автор:

В прошлом году писала про информационную перегрузку. А теперь хочу написать про информационную диету, на которой сижу. Проще говоря это  фильтрация входящего потока информации.

1)      Телевизор. Несколько лет назад я перестала смотреть телевизор по счастливой случайности. И это был первый этап.  Никаких ток-шоу, негативных новостей и навязчивой рекламы.

2)      Отказ от чтения газет. Вообще  желтая пресса начала казаться каким-то настоящим бредом. Даже «Мою семью» перестала читать. Остались только всякие «Истории из жизни».  В СМИ слишком много негатива и скандалов, но очень мало полезной и вдохновляющей информации.

3)      Новости. Третий шаг – это отказ от чтения новостей в интернете.

4)      Споры в интернете. Перестала спорить в комментариях на других сайтах. Зачем?  Зачем кому-то и что-то доказывать, это только увеличивает мое Эго.  Свое мнение и точку зрения расписывала в статьях.

Продолжить чтение

Мои достижения в саморазвитии

Автор:

Не знаю, может это и не такие уж большие достижения. Но для меня это много значит. На новый год в прошлом году писала свои планы по саморазвитию, и теперь пишу отчет, но это достижения за несколько лет.

  1. Я научилась рано вставать. Встаю где-то в 7 часов утра или может в 7:30. Это при том, что я сижу дома и могу спать до 12 часов. Раньше я и спала до обеда.
  2. Я делаю Медитацию Прощения с целью отпускания обид. Это еще и притягивает деньги.
  3. Я работаю над разрушением своих идеализаций. Стараюсь не создавать новых. Могу увидеть и распознавать идеализации других людей, но объяснить их не могу. Хорошая практика.
  4. Я развиваю свои женские качества. Улучшаю отношения с мужем, работаю над своим характером. Сижу на блоге Ольги Валяевой.  Больше времени уделяю себе и своей внешности. Это тоже приносит свои бонусы в виде подарков от Вселенной.
  5. Я начала немного управлять свое реальностью. Интуитивно знаю некоторые Духовные законы, учусь видеть совпадения и знаки, замечать причину и следствие.
  6. У меня хорошая энергетика. Раньше ее не хватало. Она стала выше из-за занятий тайчи-цигуном. Стало хорошим самочувствие. Раньше энергии не хватало на действия и движение, была усталость и апатия. Продолжить чтение

7 моих основных шагов на пути саморазвития

Автор:

Первый шаг — Книги. Началось все с любви к чтению. Книг мною прочитано не мало. Главная польза от них, что они заряжают тебя на действие. Хотя эффект длится недолго, поэтому надо успеть что-то сделать. В общем полезные книги мотивируют действовать.

Второй шаг — Утренние страницы.  Я всегда любила вести дневник. Иногда  было просто необходимо выплеснуть все эмоции и размышления на бумагу. После прочтения книги «Путь художника» я начала систематически писать утренние страницы.  Чувствую на себе заметный терапевтический эффект. Утренние страницы прочищают мозги, дают возможность выговориться, и снимают беспокойство.

Третий шаг — Дневник успеха.  Начала его вести после повторного прочтения книги «Мани. Азбука денег». По ней  нужно было записывать 5 успехов каждый день. Часто мы хотим что-то начать делать, и даже пару раз делаем, но через несколько дней напрочь забываем. Только фиксируясь на ежедневных делах и достижениях, можно успешно выполнить любой план!

Продолжить чтение

Об авторе

Здравствуйте! Меня зовут Динара.
Я надеюсь, что мои статьи помогут вам заниматься именно тем, к чему стремится ваша душа. Ведь только так вы сможете быть по-настоящему счастливы.
Больше обо мне »